হিথারের সৃজনশীল “হোমমেড” শিশুর খাবারের চিটগুলির মধ্যে একটি হ’ল জৈব কুমড়োর একটি ক্যান খুলতে এবং এটি একটি শিশুর জন্য খাওয়ানো।
ভাতের সিরিয়াল বা ওটমিলের কুমড়ো যুক্ত করা অভিনব পতনের প্রাতঃরাশ তৈরি করে, যেমন আপনি স্টারবাকসে কিনতে পারেন এমন কিছু, তবে হুইপড ক্রিম ছাড়াই। আপনার শিশুকে স্বাদ গ্রহণ করতে সহায়তা করার জন্য দারুচিনি, জায়ফল এবং আদা অন্বেষণ করুন।
ম্যাড কিচেন স্কিলজযুক্ত একজন পিতামাতারা এই মৌসুমে পাই, রুটি, ভুনা কুমড়ো স্টিউ এবং আরও অনেক কিছু তৈরি করতে এই মৌসুমে কুমড়ো মাংসের ফসল কাটা হতে পারে। তবে আমি করব না।
আমি ভালবাসি যে কুমড়ো একটি ক্যানে খাঁটি হয়ে আসে। এটি বিটা ক্যারোটেনস এবং ভিটামিন সি পূর্ণ একটি উজ্জ্বল কমলা উদ্ভিজ্জ এবং এটি ব্যবহার করা এত সহজ।
জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটস অনুসারে, এক কাপ রান্না করা, ম্যাশড কুমড়ো আপনার প্রস্তাবিত প্রতিদিনের ভিটামিন এ -এর 200 শতাংশেরও বেশি গ্রহণ করে, যা জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির মতে বিশেষত ম্লান আলোতে দৃষ্টিকে সহায়তা করে।
এখানে প্যাকেজড বেবি ফুড সংস্থাগুলি দ্বারা ব্যবহৃত কিছু স্বাস্থ্যকর কুমড়ো কম্বো রয়েছে যা আপনি বাড়িতে ছিটকে যেতে পারেন।
কুমড়ো + কলা – প্লাম অর্গানিক্স দ্বারা স্বাদ ধারণা। 6-ইশ মাস বা তার বেশি ভাল। কাঁটাচামচ কলা এবং কুমড়োর সাথে মিশ্রিত করুন। নতুন খাওয়ার জন্য এটি মসৃণ করার জন্য আপনার পছন্দের শিশুর দুধ যুক্ত করুন। প্রবীণ বাচ্চাদের ভেজা এবং লম্পট খাবার গ্রহণ করতে শিখতে সহায়তা করার জন্য ক্রমবর্ধমান অংশগুলি ছেড়ে দিন।
মিষ্টি আলু + কুমড়ো + কলা + ব্লুবেরি – এলা রান্নাঘর দ্বারা স্বাদ ধারণা। এই সুপারফুডস বোনানজা খুব বেশি কাজের মতো শোনাচ্ছে কারণ এখানে প্রচুর উপাদান রয়েছে, তাই আমি মনে করি এটি একটি খাঁটি খাবার হিসাবে সেরা: কুমড়ো, মিষ্টি আলুর খণ্ড এবং ব্লুবেরি সহ কলা চাকাগুলির একটি বাটি।
কুমড়ো + মিষ্টি আলু + নাশপাতি-ডিলেড বেবি দ্বারা স্বাদ ধারণা (টার্গেট ডটকম এ 8-প্যাকের পাউচ হিসাবে বিক্রি)। এখানে আমি মিষ্টি আলু এবং নাশপাতি খোসা এবং পাশা, সেদ্ধ করুন বা বাষ্প, একসাথে খাঁটি এবং তারপরে শীতল হয়ে গেলে কুমড়োতে নাড়ুন। যেসব শিশুদের আলাদা আলাদাভাবে খেয়েছে তাদের জন্য এটি একটি মুখরোচক ট্রিট। একটি বড় ব্যাচ তৈরি করুন এবং কিছু হিমায়িত করুন।
পালং শাক + কুমড়ো + ছোলা – প্লাম অর্গানিক্সের এই স্বাদটি আমার কাছে স্থূল শোনায়, তাই আমি সম্ভবত হামমাসে ক্যানড কুমড়ো মিশ্রিত করে শুরু করব এবং কীভাবে তা দেখুন।
কুমড়ো + অ্যাপল – পৃথিবীর সেরা দ্বারা বিক্রি হিসাবে। এই পিউরি মিশ্রণটি অবিশ্বাস্যভাবে সহজ: অ্যাপল সসের সাথে মিশ্রিত টিন কুমড়ো। প্রোটিন এবং অন্য জাতের জন্য দই যুক্ত করুন।
এবং ছেলেরা? টিনজাত কুমড়ো পাই মিশ্রিত নয়, ক্যানড কুমড়ো পাওয়া নিশ্চিত করুন।
বোনাস কুমড়ো মজা: এটি একটি স্মুদি মধ্যে পরিণত করুন।
আমি আজ সকালে যে স্মুদি তৈরি করেছি তার জন্য, আমি ব্যবহার করেছি
1 টি বিশাল চামচ কুমড়ো বিশাল
1 হিমায়িত কলা
ট্রেডার জোসের কাছ থেকে 1 কাপ ভ্যানিলা নারকেল দুধ (আপনি বাদামের দুধ বা নিয়মিত দুধ ব্যবহার করতে পারেন – বা অতিরিক্ত ক্রিমনেসের জন্য দই যুক্ত করতে পারেন)
1 ঝাঁকুনি দারুচিনি
1 shake nutmeg
1 shake cloves
Honestly, I don’t love this. but I don’t love pumpkin pie, either. (My kid would love it, however, and the idea was not a pumpkin smoothie that *I* would like.) I’ll give this to him after school, after keeping it cool in the fridge.
And as long as I’m being honest, I hate the paper straw you see in the picture. sure it looks cute in pictures, but paper straws suck. They get all mushy and bent in your mouth, especially if you’re a slobbery kid. but straws in general are so much fun for kids, and as my kid never took a bottle, I tried a straw with him when he was about a year old and he got the hang of it quickly.
Once I’ve opened a can of pumpkin, I want to use it up as swiftly as possible. Today after my smoothie session, I added a half-cup of the pumpkin mix to brownies. খুব ভাল!
পুনশ্চ. This is the best time of year to go take a pumpkin picture!