ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
আমরা সকলেই চাই আমাদের বাচ্চারা সন্তুষ্ট এবং সুস্থ হোক। আমাদের বাচ্চাদের জন্য আমাদের পুষ্টিকর নাস্তা রয়েছে তা নিশ্চিত করা, তাদের চিকিত্সকের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে তাদের পান এবং তাদের শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার জন্য প্রচুর সুযোগ সরবরাহ করা অনেক মায়ের জন্য প্রয়োজনীয়। যদিও আমরা অন্য সবার যত্ন নিতে ব্যস্ত থাকাকালীন আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কে তা ভুলে যাই; নিজেরাই।
আমাদের নিজের জীবনে একটি স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য বজায় রাখা আমাদের বাচ্চাদের, আমাদের স্বামী, কাজ এবং বাড়ির সাথে তাল মিলিয়ে আমাদের প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়। তবে, আপনার মতো আমিও জানি যে এটি এতটাই ব্যস্ত হয়ে পড়ার মতো এবং দায়বদ্ধতার সাথে জড়িয়ে থাকা সেই স্থানে যেখানে আমার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্যাক বার্নারে রাখা হয়। এই শব্দটি কি পরিচিত?
আপনি কি আপনার বর্তমান ওজন নিয়ে অসন্তুষ্ট? আপনি কি প্রতিদিন ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন এবং জরাজীর্ণ বোধ করছেন? আপনি কি আপনার ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলেন বলে কিছুটা সময় হয়ে গেছে? আপনি কি নিজেকে অবিচ্ছিন্নভাবে “জাঙ্ক” খাচ্ছেন? আপনি কি এতটাই ব্যস্ত যে আপনি কেবল তৈরি করতে পারবেন না শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনার সময়সূচীতে সময়?
আপনি যদি উপরের কোনও প্রশ্নের হ্যাঁ উত্তর দেন তবে আমি আপনাকে আরবান গার্ল ওয়েলনেস থেকে 14 দিনের ফ্রেশ স্টার্ট পুষ্টি প্রোগ্রামে অংশ নিতে আমন্ত্রণ জানাই। আপনার বাট থেকে উঠে সুস্থ হওয়ার সময় এসেছে।
এই প্রোগ্রামটির সাহায্যে আপনি কার্ব এবং চিনির অভিলাষ কাটাতে সঠিক পদক্ষেপগুলি শিখবেন, স্বাস্থ্যকর, সেরা স্বাদযুক্ত খাবার এবং রেসিপিগুলি বেছে নিয়েছেন যা আপনাকে পূরণ করে এবং আপনাকে দুর্দান্ত বোধ করে। এছাড়াও, আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি এবং প্রয়োজনের জন্য আপনার স্বাস্থ্যের গভীরতা বিশ্লেষণ এবং একটি প্রস্তাবিত লাইফস্টাইল প্রোগ্রাম পান।
পরিবারের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর ভ্যালেন্টাইন ডে খাবার প্রস্তুত করার জন্য সম্পর্কিত পরামর্শ
14 দিনের ফ্রেশ স্টার্ট পুষ্টি প্রোগ্রামের মধ্যে রয়েছে:
5 দিনের রিসেট ডিটক্স এবং ক্লিনস (5 টি পুরো দিন খাবারের, কোনও উদ্দীপক, ক্ষুধা নেই)
১৪ দিনের শহুরে মেয়ে পুষ্টি বিষয়বস্তু, ভিডিও, হ্যান্ডআউটস, শপিং তালিকা, রেসিপি এবং অ্যাকশন পদক্ষেপের মাধ্যমে আপনার ইনবক্সে প্রতিদিন বিতরণ করা হয়
পুনরায় সেট করার পরে, স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু প্রাতঃরাশের মসৃণতার 9 দিনের সরবরাহ
পুনরায় সেট করার পরে, মুখরোচক পুষ্টি বার স্ন্যাকস 14 দিনের সরবরাহ
মোট, এটি 24 টি খাবারের প্রতিস্থাপন স্মুদি এবং 24 টি স্ন্যাকস প্রোগ্রামের ব্যয়ে অন্তর্ভুক্ত!
সহায়তার জন্য আরবান গার্ল পুষ্টি অনলাইন ফোরামে অ্যাক্সেস এবং ধারণা এবং অনুপ্রেরণার জন্য অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য
14 টি ভিডিও প্রশিক্ষণ আপনাকে যথাযথ পুষ্টি 101 এর ইন এবং আউটকে নির্দেশ দেওয়ার জন্য
শপিং তালিকা এবং রেসিপিগুলি যা আপনি আপনার স্বাদগুলির দিকে ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন যাতে আপনি ঠিক কী খাবেন তা জানেন যা উভয়ই আনন্দদায়ক এবং আপনাকে সুস্থ রাখে।
আপনার স্বাস্থ্যকর, পাতলা এবং সেক্সি স্ব নিয়ে চালিয়ে যাওয়ার জন্য খাদ্য চার্ট, হ্যান্ডআউটস এবং অন্যান্য প্রচুর সংস্থান!
সমস্ত শহুরে গার্ল ওয়েলনেস বোনাস এবং সংস্থানগুলিতে আজীবন অ্যাক্সেস – আপনি প্রোগ্রামটি আপনি যতবার চান ততবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন
অবিশ্বাস্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে বোনাস যেমন অনুশীলন ভিডিও, ইবুকস এবং বোনাস শীর্ষস্থানীয় সুস্থতা শিল্প বিশেষজ্ঞদের দ্বারা দেওয়া ভিডিও প্রশিক্ষণ দেয় – সমস্তই প্রোগ্রামের ব্যয়ের অন্তর্ভুক্ত!
প্রোগ্রামের জন্য সাইন আপ করতে দয়া করে দেখুন :। আপনি যখন 14 দিনের ফ্রেশ স্টার্ট প্রোগ্রামের জন্য সাইন আপ করেন তখন নিশ্চিত হন যে আপনি “দ্য হেলথ মাদার্স ম্যাগাজিন” রেখেছেন যেখানে এটি “উল্লেখ করেছেন”।
একজন ভাগ্যবান স্বাস্থ্যকর মায়েদের ম্যাগাজিন রিডার সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ($ 250 মান) জন্য 14 দিনের ফ্রেশ স্টার্ট পুষ্টি প্রোগ্রাম জিততে পারে! প্রবেশের জন্য আপনাকে কেনার জন্য যা করতে হবে তা হ’ল টুইটারে আরবান গার্ল ওয়েলনেস প্রতিষ্ঠাতা পলা বার্টনকে অনুসরণ করুন, যেমন ফেসবুকে আরবান গার্ল ওয়েলনেস এবং এই পোস্টের শেষে আমাদের একটি মন্তব্য রেখে দিন।
ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি সম্পর্কিত লক্ষণ
এই প্রতিযোগিতাটি বুধবার 11 জুলাই, 2012 এ সকাল 8 টা পিএসটি এ শেষ হবে এবং কেবল আমাদের বাসিন্দাদের জন্য উন্মুক্ত।
অতিরিক্ত এন্ট্রি জন্য:
আমাদের স্বাস্থ্যকর লিভিং নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন
আমাকে টুইটার এ অনুসরন কর
স্বাস্থ্যকর মায়েদের ম্যাগাজিনে সাবস্ক্রাইব করুন
গুগল পাল কানেক্ট সহ এই ব্লগটি অনুসরণ করুন
এই প্রতিযোগিতাটি খনন করুন
এই প্রতিযোগিতা টুইট
প্রতিযোগিতায় মেইলটি আমাদের সাইটে বা এই প্রতিযোগিতাটি কোনও পালের কাছে হোঁচট খেয়েছে (নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বিসিসি টালবার্টক্যাসিয়া @ ইয়াহু ডট কম তাই আমার কাছে ইমেলটির প্রমাণ রয়েছে)
ফেসবুকে স্বাস্থ্যকর মাদার্স ম্যাগাজিনের মতো
আমাদের ব্লগ ব্যাঙ সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন
আপনার ব্লগলটিতে স্বাস্থ্যকর মাদার্স ম্যাগাজিন যুক্ত করুন।
এই প্রতিযোগিতা সম্পর্কে ব্লগ। আপনি ফিরে একটি লিঙ্ক অন্তর্ভুক্ত করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
অতিরিক্ত এন্ট্রি সহ প্রতিটি প্রবেশের জন্য দয়া করে একটি পৃথক মন্তব্য দিন। বিজয়ীদের টি থেকে এলোমেলোভাবে বেছে নেওয়া হবেতিনি মন্তব্য এবং ই মেইলগুলি আমি পেয়েছি। প্রতিযোগিতাটি 11 জুলাই, 2012 এ সকাল 8 টায় পিএসটি শেষ হবে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যে কারও জন্য উন্মুক্ত। আপনার মন্তব্যে আপনার ইমেল ঠিকানাটি ছেড়ে দিন। ইমেল ঠিকানা ছাড়াই সমস্ত মন্তব্য অযোগ্য ঘোষণা করা হবে।
ক্যাসিয়া টালবার্ট একজন ব্যস্ত ব্লগার, প্রকাশক, ফ্রিল্যান্স লেখক, অনলাইন বণিক এবং পাঁচ সন্তানের মা, প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর -পশ্চিমে বসবাস করছেন। বি.এ. ইতিহাস এবং আইন এবং স্বাস্থ্যকর লেখার এবং সুস্থ থাকার আবেগে তিনি ২০০ 2007 সালে স্বাস্থ্যকর মাদার্স ম্যাগাজিন শুরু করেছিলেন। স্বাস্থ্যকর মাদার্স ম্যাগাজিনটি বর্তমানে মায়েদের জন্য শীর্ষ স্বাস্থ্য ব্লগে স্থান পেয়েছে এবং বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ লেখক এবং মা ব্লগারদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। মিসেস টালবার্ট বিশ্বাস করেন যে মায়েরা যদি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা এবং কীভাবে সুস্থ থাকতে হয় তবে তারা সেই তথ্যটি তাদের বাচ্চাদের কাছে প্রেরণ করতে পারে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শৈশবের স্থূলত্বের পরিসংখ্যানকে বিপরীত করতে পারে
স্বাস্থ্যকর থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য সম্পর্কিত 4 টি অনুশীলন
মিসেস টালবার্ট ওয়েলস্পিয়ার ডটকমের একজন বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাস্থ্য ব্লগার এবং তার নিবন্ধগুলি EzineArticles.com এও পাওয়া যাবে। তিনি নিং -তে স্বাস্থ্যকর মাদার্স সোশ্যাল নেটওয়ার্কও পরিচালনা করেন, তিনি টালবার্ট নিউট্রিশন এলএলসি -র প্রধান বিপণন কর্মকর্তা এবং আমেরিকার সুস্থতা চ্যালেঞ্জের জন্য সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাডভাইজরি বোর্ডে রয়েছেন। Google+ এ তাকে অনুসরণ করুন।
এই পোস্টের লিঙ্ক: আরবান গার্ল ওয়েলনেস 14 দিনের ফ্রেশ স্টার্ট প্রোগ্রাম #জিভওয়ে এর সাথে সুস্থ হন
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার