কেন একজন স্বাস্থ্যকর মা একজন আনন্দিত মায়ের

ভাগ করে নেওয়ার যত্ন নিচ্ছেন!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

https://apis.google.com/js/pluson.js

আমরা সকলেই প্রতিদিনের স্ট্রেসের শিকার হয়, তবে মমিরা তারা যে প্রচুর বাধ্যবাধকতাগুলি পরিচালনা করে সেগুলি থেকে এটি থেকে অনেক বেশি প্রবণ বলে মনে হয়। কেউ জানিয়েছেন যে মহিলারা বহু-টাস্কিং প্রাণীর পাশাপাশি এটি সম্ভবত বাস্তবের পক্ষে সবচেয়ে বেশি। আপনি যদি এমন একজন আম্মু হন যা প্রতিদিন সকালে তাদের বাচ্চাদের স্কুলের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য ছুটে যেতে হয়, আপনার স্বামীর প্রাতঃরাশ প্রস্তুত করার পাশাপাশি আপনার নিজের কাজটিতে যাওয়ার আগে বা ঘর পরিষ্কার করা শুরু করার আগেও হাজার হাজার জিনিস রয়েছে, আপনি বুঝতে পেরেছেন সেখানে যেমন আছে এই উক্তিটিতে অনেক বাস্তবতা। সংক্ষিপ্তসার, একজন স্বাস্থ্যকর মা হওয়া একজন আনন্দিত মা হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যেমন আপনি নীচে দেখবেন।

সুস্বাস্থ্য এবং সুস্থতা আপনার মুখে একটি হাসি রাখে

আপনি যদি ক্লান্তি, হতাশ বা অসুস্থতার ফলে অস্বস্তিতে ভুগছেন তবে একটি নতুন দিন শুরু করা সহজ নাও হতে পারে। তবুও আপনি যখন সুস্থ থাকবেন তখন আপনার শরীর উঠতে প্রয়োজনীয় উদ্দীপনা তৈরি করে পাশাপাশি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি সুখের সাথে শুরু হয়েছিল যা সুষম সুষম প্রাতঃরাশ খাওয়ার পরে বাড়িয়ে তোলে, যা আপনার পাশাপাশি আপনার পরিবারের জন্য দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার যেমন.

আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করা আপনার প্রিমিয়ামগুলি হ্রাস করে

যখন এটি জীবন বীমা গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত হয়, তখন আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বিভিন্ন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বীমা কভারেজ সংস্থাগুলি থেকে আপনি যে উদ্ধৃতি অর্জন করতে পারেন তা কম করার জন্য চিহ্নিত করা হয়। যদিও, আপনার যদি ইতিমধ্যে জীবন বীমা থাকে তবে আপনি যে প্রিমিয়ামটি সত্যই অর্থ প্রদান করছেন তা হ্রাস করতে পারেন বা আপনার নীতিমালার মেয়াদ শেষ হয়ে গেলে আরও ভাল শর্ত সহ একটি নতুন নীতি পেতে পারেন।

অভ্যাস যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর করে তোলে

আপনার অভ্যাসগুলি মূল্যায়ন করতে কখনই দেরি হয় না, কেবল আপনার খাওয়ার পাশাপাশি মদ্যপানের অভ্যাস নয়, একইভাবে আপনার ঘুম, পাশাপাশি কাজ করার পাশাপাশি সাধারণ রুটিনগুলি যা আপনার জীবনের নিয়মিত অংশ। ধূমপান হ’ল একটি দুর্বল রুটিন পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা অবনতি করতে অবদান রাখে যদি আপনি এটি পরিচালনা করতে না পারেন, ঠিক একইভাবে পান করা বা অতিরিক্ত খাওয়ার মতো। এই রুটিনগুলি সংশোধন করে শুরু করুন পাশাপাশি আপনি নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিতে স্থানান্তরিত রাখতে শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন।

মনে রাখবেন যে বাইরের উপস্থিতি রয়েছে!

অনেক মহিলা সুস্থ মায়ের পাশাপাশি আনন্দিত মায়ের সাথে তারা যেহেতু তারা বাইরের সাথে যোগাযোগের জন্য নিজেকে সময় দেয়। এক মহিলা যিনি ঘরে সকাল কাটান, বিকেলে তখন অফিসে পাশাপাশি বাড়ি ফিরে, খুব কমই বেড়াতে আনন্দ করতে সময় নেওয়ার সময় পার্কে তাজা বাতাসে উড়ে যাওয়া তাজা বাতাসে আনন্দ নিতে খুব কমই মনে থাকে। আপনি যখনই পারেন, বাইরে অনুশীলন করুন, তবে প্রথমে আপনার বাস করা অবস্থানের পরিবেশগত পরিস্থিতি পরিদর্শন করুন।

উদ্বেগের বোঝা হ্রাস

স্ট্রেস হ’ল প্রচুর লোকের প্রাথমিক বিরোধী পাশাপাশি প্রায়শই হতাশার দিকে পরিচালিত করে, এটি স্বাস্থ্য সমস্যাটিকে আঘাত করা সহজ করে তোলে। একজন আনন্দিত মাকে অবশ্যই ভারী টন স্ট্রেস আনতে হবে না, তবে নতুন মায়ের পাশাপাশি ব্যস্ত পরিষেবা মায়ের জন্য উদ্বেগের ফি হ্রাস করা সত্যই কঠিন। উদ্বেগের সাথে লড়াই করার পাশাপাশি প্রচুর পদ্ধতি রয়েছে পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যত্ন ব্যবস্থার সাথে দেওয়া হতে পারে এমন উদ্বেগ প্রশাসনের প্রোগ্রামগুলিতে ভর্তি হওয়া, বা আপনাকে সহায়তা করতে পারে এমন সংস্থাগুলি সম্পর্কে আবিষ্কার করার জন্য আপনার আশেপাশের কেন্দ্রের কাছে পৌঁছানো সহ একটি আনন্দিত মা হিসাবে শেষ হয়েছে আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি করার সময় এই সমস্যাটি হ্রাস করতে।

এই পোস্টের লিঙ্ক: কেন একজন স্বাস্থ্যকর মা একজন আনন্দিত মা < /এ>
অ্যান্টিবায়োটিক সম্পর্কিত সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য