ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
আইসক্রিম ট্রাক জিংলের ম্লান শব্দ। চূর্ণবিচূর্ণ ডলার বিল দিয়ে বাইরে স্প্রিন্টিং। আপনার হাতটি গলে যায় এমন একটি সুস্বাদু হিমায়িত ট্রিট গ্রাস করা। এগুলি আমাদের যৌবনের সমস্ত দুর্দান্ত স্মৃতি যা গ্রীষ্মকালীন আচরণের জন্য আমাদেরকে নস্টালজিক করে তোলে।
আমরা এখন যেহেতু প্রাপ্তবয়স্কদের, ঠিক তখনই ইঙ্গিত দেয় না যে বর্তমান হিমায়িত ট্রিটের জন্য আমাদের উপভোগ করতে হবে। প্রকৃতপক্ষে, প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পছন্দের গ্রীষ্মকালীন আচরণের এই স্লিমড-ডাউন সংস্করণগুলির সাথে আরও ভাল হয়ে যায়। আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনার পছন্দের কয়েকটি গ্রীষ্মকালীন ট্রিটস কী ছিল?
আপনি যদি পপসিকেলগুলি পছন্দ করেন তবে আপনি এডির ফলের বারগুলি পছন্দ করবেন
এডির ফলের বারগুলি খাঁটি ফলের পাশাপাশি প্রতি বারে 120 ক্যালোরির নীচে রয়েছে, প্রচুর জাতের সাথে ভিটামিন সি এর ব্যতিক্রমী উত্স হিসাবে পরিবেশন করা হয়
এই বসন্তে, এডির ফলের বারগুলি হিমশীতল স্ন্যাক্সের বিশিষ্ট লাইনে একটি নতুন আমের স্বাদ প্রবর্তন করেছিল, তিনটি বন্যপ্রাণ বিশিষ্ট গ্রীষ্মমন্ডলীয় স্বাদের নতুন মাল্টিপ্যাক ছাড়াও: নারকেল, আনারস পাশাপাশি কমলাও।
এডির ফলের বারগুলি একইভাবে সেরা হিমায়িত ট্রিট যদি আপনার ডায়েটরি সীমাবদ্ধতা থাকে তবে স্বাদগুলি সরবরাহ করা হয় যা আঠালো-মুক্ত, দুগ্ধ-মুক্ত, ফ্যাট মুক্ত, লো-কার্ব বা কোনও যুক্ত চিনি না থাকে।
আপনি যদি আইসক্রিম শঙ্কু পছন্দ করেন তবে আপনি নেস্টলি ড্রামস্টিক লিল ’ড্রাম পছন্দ করবেন
একটি 12-কাউন্ট রেঞ্জ প্যাকটিতে উপলভ্য, নেসলে ড্রামস্টিক লিল ’ড্রামগুলি আপনার traditional তিহ্যবাহী পছন্দসই স্বাদে যেমন চকোলেটি ঘূর্ণি সহ ভ্যানিলা, চকোলেটি ঘূর্ণি, কুকি আটা পাশাপাশি চকোলেট ফজ ব্রাউনির মতো ভ্যানিলা পাওয়া যায়।
১৩০ টি ক্যালোরির নীচে প্রতিটি শঙ্কু, 6 গ্রাম ফ্যাট কম পাশাপাশি 11 গ্রাম চিনি, নেসলে ড্রামস্টিক লিল ’ড্রামগুলি আপনার স্কেলকে নাশকতা না করে আপনার দুর্দান্ত দাঁত যুক্ত করার জন্য সেরা পদ্ধতি।
আপনি যদি আইসক্রিম স্যান্ডউইচ পছন্দ করেন তবে আপনি চর্মসার গরু স্যান্ডউইচ পছন্দ করবেন
ক্রিমি, লো-ফ্যাটযুক্ত আইসক্রিমের পাশাপাশি সমৃদ্ধ, দুর্দান্ত ওয়েফারগুলির সংমিশ্রণ, চর্মসার গাভী স্যান্ডউইচগুলি একটি ক্ষয়িষ্ণু আনন্দ যা 160 ক্যালোরি বা তার চেয়ে কম, 2 গ্রাম চর্বি বা তার চেয়ে কম, পাশাপাশি অন্তত কমপক্ষে একটি উপভোগ করা উপভোগ 3 গ্রাম ফাইবার। এগুলি চকোলেট চিনাবাদাম মাখন, কুকিজ -এন ক্রিম, পুদিনা, স্ট্রবেরি শর্টকেক পাশাপাশি ভ্যানিলা হিসাবে বিভিন্ন স্বাদে পাওয়া যায়।
আপনি যদি ক্রিমি আইসক্রিম পছন্দ করেন তবে আপনি এডির স্লোগিশ মন্থিত স্নাক আকারের কাপ পছন্দ করবেন
আপনি যা খাচ্ছেন তা উপভোগ করা কে বলিদানের স্বাদকে নির্দেশ করতে পারে? এডির অলস মন্থিত স্ন্যাক সাইজের কাপগুলি সমৃদ্ধ, ক্রিমি আইসক্রিম সরবরাহ করে যা আপনি কারমেল ডিলাইট, চকোলেট, চকোলেট চিপ, কফি, কুকিজ œ এন ক্রিম, পুদিনা চকোলেট চিপ, রকি রোডের পাশাপাশি অর্ধেক ভ্যানিলা বিনের মতো স্বাদে বাচ্চা হিসাবে মনে রাখেন রুটিন আইসক্রিমের চেয়ে ফ্যাট পাশাপাশি তৃতীয় কম ক্যালোরি। 200 ক্যালোরির নীচে প্রতিটি স্ন্যাক আকারের কাপের পাশাপাশি 7 গ্রাম ফ্যাটযুক্ত, আপনি সমস্ত স্বাদ পাশাপাশি ফ্ল্যাব ছাড়াই রুটিন আইসক্রিমের স্বাদ পান।
আপনি যদি ফজ পপগুলি পছন্দ করেন তবে আপনি চর্মসার গরু ছোট ফজ পপগুলি পছন্দ করবেন
একটি চর্মসার গরু ক্ষুদ্র ফজ পপ দিয়ে আপনার বিশাল চকোলেট অভ্যাসগুলি মোকাবেলা করুন। 50 ক্যালোরি পাশাপাশি 2 গ্রাম ফ্যাট এ পপ এ, আপনি বিকিনি মরসুমের উদ্বেগ ছাড়াই ফজ পপের সমৃদ্ধ, ফুজি স্বাদে আনন্দ নিতে পারেন।
আমি এই সমস্ত আচরণ পছন্দ করি। এই কম ক্যালোরি স্ন্যাক্সগুলি এই গ্রীষ্মকালীন সময়ে একটি পুষ্টিকর ডায়েট পরিকল্পনার পাশাপাশি অনুশীলন প্রোগ্রামের সাথে সংযোজনে আনন্দ করতে ভাল।
ক্যাসিয়া টালবার্ট একজন ব্যস্ত ব্লগার, প্রকাশক, ফ্রিল্যান্স লেখক, ইন্টারনেট বিক্রেতার পাশাপাশি পাঁচ সন্তানের মা, প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর -পশ্চিমে বসবাস করছেন। বি.এ. ইতিহাসের পাশাপাশি আইন পাশাপাশি রচনা করার পাশাপাশি সুস্থ থাকার জন্য উত্সাহের পাশাপাশি তিনি ২০০ 2007 সালে স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিন শুরু করেছিলেন। স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনটি বর্তমানে মায়ের জন্য শীর্ষ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্লগ হিসাবে চিহ্নিত হয়েছে পাশাপাশি বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত রয়েছে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা পেশাদার লেখক পাশাপাশি মায়ের ব্লগার। মিসেস টালবার্ট বিশ্বাস করেন যে মায়েরা যদি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যাগুলির পাশাপাশি ঠিক কীভাবে সুস্থ থাকতে হয় সে সম্পর্কে ভালভাবে অবহিত হন তবে তারা সেই তথ্যটি তাদের বাচ্চাদের কাছে পাঠানোর পাশাপাশি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যুবকদের স্থূলত্বের পরিসংখ্যানকে বিপরীত করতে পারে
সম্পর্কিত স্বাস্থ্য এবং ফেনুগ্রিকের সুস্থতা সুবিধা
মিসেস টালবার্ট ওয়েলস্পিয়ার ডটকমের একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্লগ লেখক পাশাপাশি তাঁর নিবন্ধগুলি একইভাবে EzineArticles.com এ আবিষ্কার করা যেতে পারে।তিনি একইভাবে নিং -তে স্বাস্থ্যকর মায়ের সোশ্যাল মিডিয়া নেটওয়ার্ক পরিচালনা করেন, মায়ের প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পাশাপাশি সুস্থতা স্টোর পরিচালনা করেন, পাশাপাশি আমেরিকার সুস্থতা চ্যালেঞ্জের জন্য সোশ্যাল নেটওয়ার্ক অ্যাডভাইজরি বোর্ডে রয়েছেন।
এই পোস্টের লিঙ্ক: শীর্ষ 5 স্লিমড-ডাউন গ্রীষ্মকালীন ট্রিটস
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার