ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
বেশিরভাগ লোকেরা তাদের ভবিষ্যতের কোনও সময়ে একটি বাচ্চা হওয়ার অপেক্ষায় থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, একটি বাচ্চা হওয়ার পাশাপাশি প্রত্যাশা করা ব্যতিক্রমীভাবে চ্যালেঞ্জ হতে পারে। আপনি যদি গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতার জন্য ভালভাবে প্রস্তুত না হন তবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে যে পথে কোনও কিছু ভুল হতে পারে। আপনার শরীর এটি পরিচালনা করতে সক্ষম নাও হতে পারে, পাশাপাশি আপনি একটি গর্ভপাতের অভিজ্ঞতাও পেতে পারেন। তবে, ফ্লিপ দিকটি একইভাবে সত্য। স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য আপনার শরীর প্রস্তুত করা আপনার সফল 10 মাসের সম্ভাবনার উন্নতি করতে পারে।
একটি চেকআপ পান
অন্য কিছু করার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার প্রধান চিকিত্সক দেখতে হবে। আপনি সুস্থ রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য একটি চেকআপ রুটিন করুন, পাশাপাশি আপনার শরীরটি গর্ভাবস্থার সাথে একত্রিত হওয়া পরিবর্তনগুলি শারীরিকভাবে ফিট করতে পারে। আপনার চিকিত্সক আপনার সন্তানের জন্মের জন্য ঝুঁকিমুক্ত কিনা তা নির্ধারণের জন্য আপনার দেহের বিশদ বিশ্লেষণ করবেন। আপনার চিকিত্সক একইভাবে স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি আসন্ন গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য সুপারিশ সরবরাহ করবেন।
ওজন কমানো
অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পাশাপাশি প্রিক্ল্যাম্পসিয়া সহ আপনার শিশুর পাশাপাশি আপনার শিশুর জন্য প্রচুর সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে, স্বাস্থ্যকর ওজন স্তরে পৌঁছানো অপরিহার্য। স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি দিয়ে আপনার রেফ্রিজারেটরটি স্টক করুন, পাশাপাশি আপনার বাচ্চাকে প্রচুর জাঙ্ক ফুড খাওয়ানোর জন্য আপনার সেরাটি করুন, কারণ এটি ওজনের পাশাপাশি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার সমস্যাগুলি লাইনে তৈরি করতে পারে।
ধূমপান পাশাপাশি মদ্যপান ছেড়ে দিন
আরেকটি বিষয় মনে রাখবেন যে ধূমপান আপনার বাচ্চাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি যাইহোক ধূমপান চালিয়ে যেতে চলেছেন তবে এটি মোটেও প্রত্যাশা না পাওয়া সর্বোত্তম হতে পারে! এটি ঠিক তেমনি ঝুঁকিপূর্ণ। ধূমপান আপনার সন্তানের পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্যকে নষ্ট করবে। এটি বলা হচ্ছে, আপনাকে অবশ্যই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সিগারেট সরবরাহ করতে হবে। অ্যালকোহল অবশ্যই এড়ানো উচিত। সতর্ক থাকুন, পাশাপাশি আপনার বাচ্চাকে ক্ষতির পথে রাখতে পারে এমন কিছু রোধ করতে আপনার সেরাটিও করুন।
সম্পর্কিত মমিরা সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে কেটো জোন ব্যবহার করতে পারে?
তাড়াতাড়ি শুরু করুন
আপনার বয়স গর্ভবতী হওয়া কতটা শক্ত হবে ঠিক তা নির্ধারণে আপনার বয়স একটি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন খেলতে পারে এমন কোনও প্রশ্ন নেই। আপনি যদি সন্তান ধারণের কথা ভাবছেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। 30 বছর বয়সের পরে, আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনাগুলি হ্রাস পাবে। আপনি আপনার 40 এর দশকে পৌঁছানোর পরে, আপনার সম্ভাবনাগুলি আরও কম হ্রাস পাবে। দুর্দান্ত খবরটি হ’ল সেখানে কিছু বিকল্প রয়েছে। তবুও, কোনও ধরণের সমস্যা ছাড়াই আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনাগুলিকে ব্যাপকভাবে বাড়ানোর জন্য তাড়াতাড়ি শুরু করা সর্বদা সর্বোত্তম।
বিকল্প চেষ্টা করুন
তবে, যদি আপনার নিজের থেকে আশা করতে সমস্যা হয় তবে আপনাকে অবশ্যই বিকল্প চেষ্টা করার বিষয়ে ভাবতে হবে। গ্রহণ করা একটি উপযুক্ত বিকল্প, তবে প্রচুর মহিলারা তাদের নিজস্ব বাচ্চা প্রাকৃতিক উপায়ে রাখতে চাইবেন। একটি ডিম দাতা আবিষ্কার করা অত্যন্ত প্রস্তাবিত। ডিম অনুদানের সাথে, আপনি আরও একজনের কাছ থেকে একটি স্বাস্থ্যকর ডিম পান যা আপনার শরীরে রোপন করা হয়। প্রাকৃতিক প্রচেষ্টা সফল না হলে এটি প্রত্যাশা পাওয়ার জন্য এটি একটি অত্যন্ত দক্ষ পদ্ধতি হতে পারে। কোন পথটি গ্রহণ করা উচিত তা বেছে নেওয়ার আগে আপনার প্রতিটি পছন্দগুলির পাশাপাশি খুব যত্ন সহকারে গবেষণা করার পাশাপাশি আপনার প্রতিটি পছন্দগুলিও গবেষণা করার জন্য মনে রাখবেন।
এই পোস্টের লিঙ্ক: আপনার ভবিষ্যতের গর্ভাবস্থার জন্য আদর্শ উপায় প্রস্তুত করুন
0/5
(0 পর্যালোচনা)
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
শেয়ার